Откуда к нам пришла зима не знаешь ты, никто не знает...

Чтобы закрыть уже тему итогов года, напишу про стодневку и ее результаты. По всем пунктам у меня вышло где-то плюс-минус 30 дней из ста. Получается, что я все пункты выполнила всего на 30%. Но с другой стороны, 30 дней - это почти что месяц. Это гораздо больше, чем я бы сделала, если бы не решила делать стодневку.
Теперь про практические результаты:

• Полчаса письма: тут практические результаты видно прямо в ЖЖ. Так я написала серию постов про похудение и где-то 60% отчета о поездке в Россию (надеюсь, что в этом месяце допишу и выложу). Вдобавок к этому, я начала писать небольшой рассказик, но бросила в октябре.


• Упражнения на осанку: самый главный результат в том, что я их нашла и делаю местами-временами. Ну и во время стодневки у меня был блаженный период, когда спина при сидении за компьютером не болела и не напрягалась вообще, так что теперь я хотя бы знаю, что так теоретически бывает.


• Ложиться спать до 11 вечера: в те дни, когда это у меня получалось, я действительно стала лучше высыпаться и лучше себя чувствовать. Ещё я начала обращать больше внимания на то, когда именно я иду спать и отслеживать свое самочувствие. В результате я поняла, что мне действительно нужно 7-8 часов сна для хорошего самочувствия и перестала вставать ни свет ни заря на выходных, чтобы что-то успеть. Оказалось, что если нормально выспаться ночью, то не надо будет ложиться поспать днем.

Ещё один вывод, который я сделала из стодневки - это то, что даже грамотно поставленные цели нужно реалистично вписывать в рутину. Особенно в будние дни, когда основная масса энергии уходит на работу и готовку ужина после. Этот вопрос я для себя до сих пор так и не решила, но думаю над этим. Возможно, моя ошибка была в том, что я добавила три новые привычки за раз, и поэтому у меня было ощущение, что я пытаюсь сделать больше, чем в меня влезает.
Я рада, что попробовала стодневку в конце прошлого года, и что это меня привело к новым выводам про организацию дел и хобби. Теперь буду эти новые выводы применять в дальнейшей жизни!

( Collapse )

( Collapse )

( Collapse )

( Collapse )

( Collapse )

Второй тазик оливье у меня нарезан, так что настало время подвести итоги.
2020 был таким себе годом. Годом когда стыдно было жаловаться, что чувствуешь себя хреново, потому что по сравнению с окружающими у тебя все не так плохо. Годом, который показал мне, что я, как в той шутке, не настоящий интроверт, а просто выпендриваюсь. Горьким годом, с мерзким осадочком даже на радостных и приятных вещах.
В феврале я сидела на полу на кухне и плакала, потому что умер Дэвид Бэррон. В октябре я сидела на том же самом полу на кухне и плакала, потому что умерла бабушка. В феврале мы с Робертом переболели чем-то тяжелым (кашель до потери голоса, температура, одышка). Сначала заболела я, потом Роберт через две недели. Ещё через две недели коронавирус стал официальной проблемой и все стало закрываться. Была ли у нас корона, мы уже вряд ли узнаем, но больше нас пока что (тьфу-тьфу через левое плечо, конечно) ничего не цепляло. В марте у меня должна была быть церемония гражданства, но она в итоге случилась в июне.
Вообще, конечно, если так посмотреть, то мне в этом году отчаянно везло. Повезло, что на работе не было сокращений и мы все просто перестроились на удаленку. Повезло, что церемонию гражданства перенесли всего на пару месяцев и что паспорт я получила ровно за пару недель до того, как пришлось экстренно лететь в Россию. Повезло, что после шести самолетов, трех разных аэропортов, одной электрички, и какого-то количества такси и автобусов, я не заразилась короновирусом. Повезло, что у меня были деньги и возможность взять недельный отпуск на работе на эту поездку. Повезло, что я два раза ездила в горы и там была прекрасная погода.
В чтении был провал, я планировала 52 книги, но прочитала всего 37. Про книги будет отдельный пост.
Из достижений в этом году была физическая активность. Начиная с июня, я три-четыре раза в неделю регулярно занималась дома спортом по видео, и мне это вкатило больше, чем бег. Также, я открыла для себя интуитивное питание и начала свой путь по этой непростой дорожке.
Ещё я много писала. В основном в дневник, около месяца даже писала утренние страницы по заветам Джулии Кэмерон. Стала более откровенной и многословной  в ЖЖ. Потихоньку начала записывать что-то творческое. У меня появилась теория, откуда взялся мой многолетний писательский блок, но там ещё надо копаться.
Мы записали 8 эпизодов подкаста. Моей целью было записать 10, но после октябрьских событий у меня ушел весь запал. Не знаю, буду ли я продолжать это дело в следующем году, потому что Эдриан в феврале начинает свое полугодовое путешествие по Appalachian Trail, а без нее будет уже не то.
В этом году было, на удивление, много общения. Я общалась в групповых чатах в телеграме, организовывала семейные звонки, больше общалась с людьми в инстаграме. Внезапно обнаружила, что мне очень не хватает живого общения, хотя раньше я думала, что оно меня утомляет.
Открыла для себя новое хобби - вышивку крестом. Это прекрасная медитация и очень увлекательный процесс.

С новым годом всех! Желаю, чтобы у нас все было хорошо, чтобы любимые и близкие люди оставались рядом как можно дольше, чтобы все были живы и здоровы, а также счастливы. Берегите себя, друзья!

Полноценный пост с итогами будет завтра, а пока что вот результат по ЖЖшным постам. Я ставила себе цель в 52 поста и удивительным образом ее превзошла. Вообще, я в этом году гораздо активнее в ЖЖ. А все потому, что тут собрались отличные люди, и всех, кто у меня в ленте, я очень люблю читать и комментировать. В этом году я довольно много делилась личным и получила уйму поддержки. Так что спасибо всем моим френдам, что вы есть!

А каким был 2020-ый год для вашего блога?!

Получите вашу карточку с итогами года здесь!

Показывала тут Роберту мультик "На краю земли", потому что к слову пришлось, и поняла, что совершенно забыла, какой он классный. В последний раз я его смотрела в детстве, но во взрослом возрасте совсем по-другому это воспринимается. Поэтому вот, если кто забыл, что такое есть.

Философский вопрос: можно ли писать о прогрессе по стодневке, если прогресса практически нет?
На самом деле, когда я в очередной раз села смотреть на пункты по стодневке, то вполне логично задала себе вопрос: что случилось? По моей табличке прогресса видно, что первые пару недель я вполне стабильно делала все стодневочные пункты. Потом у меня идет кусок пустоты, потом достаточно продолжительный всплеск активности, а сейчас все вообще замерло. Если посмотреть на то, что происходило в моей жизни в последние пару месяцев, то первый период бездействия - это неожиданная печальная поездка в Россию и потом какое-то время на прийти в себя. Там все понятно и после этого я достаточно активно и писала и делала упражнения на осанку. Второй же период бездействия гораздо интереснее, потому что он произошел во время отпуска и после него я так и не вернулась на рельсы стодневки.
Когда я задумала сделать стодневку и ставила цели, я задала себе вопрос: для чего мне вообще это все нужно? Цель здесь не столько написать какое-то количество текста, выспаться навсегда, или выпрямить спину, а посмотреть, насколько мне эти вещи нужны и смогу ли я их сделать регулярной привычкой. И первые пару недель это у меня получалось, потому что была свежесть впечатлений от того, что я только-только начала эту стодневку и, соответственно, мотивация. После поездки в Россию я с радостью вернулась к неожиданно оставленным рутинам: они успокаивали. А вот отпуск все сбил, потому что у меня была целая неделя сидения дома, когда я делала то, что мне хотелось, когда мне хотелось, без расписаний и обязательств. После отпуска у меня было столько сил, что я стала ставить в календаре более приоритетные и времязатратные дела рядом с задачами по стодневке. В итоге я сама себя перегрузила. Я это уже проходила: попытки сделать все и сразу приводят к тому, что какие-то дела накапливаются, переносятся на выходные, и всё время уходит на то, чтобы догнать расписание, которое я сама себе придумала, и это гонка, которую выиграть невозможно. Выход тут один: почистить календарь, расставить приоритеты и поставить напоминалки так, чтобы они звенели в удобное время. Этим я и займусь, благо у меня ещё пара недель стодневки осталась, чтобы немножко улучшить результат.

Ну и по отдельным пунктам:
Полчаса письма: 25/86 дней. Тут у меня до сих пор есть идеи, надо только реально сесть и делать.
Упражнения на осанку: 31/86 дней. Вообще ничего не делала, хотя мне уже надо. Я же начала вышивать крестиком, а это для спины не радостно ни разу.
Ложиться спать до 11 вечера: 27/86 дней. В последние пару дней я вообще задолбалась настолько, что хотелось упасть в постель ещё в 10, но я каким-то образом была в это время ещё не дома. Так что это единственный пункт, где у меня прогресс, и то, потому что я сама себя перегрузила делами и стрессом.

Я тут собираюсь подписывать открытки на этих выходных, так что кто хочет получить от меня привет по почте, присылайте адрес в личку! У меня тут целая куча открыточных запасов накопилась, в основном из путешествий, ну и со всякими картинками. Буду выбирать по настроению.

Ну что вам рассказать про стодневку. Я про нее помню, но мало что делаю. Вся неделя после возвращения из отпуска была какая-то мутная. Возможно, это результат коридора затмений, магнитных бурь и прочих эзотерических волнений в небесных сферах. Может быть, это просто конец года. Либо я, как обычно, пытаюсь вывезти больше, чем могу, и поэтому задалбываюсь. А может быть, это комбинация всего вышеперечисленного.

Полчаса письма: 24/77 дней. Внезапно у меня появились в голове какие-то идеи и даже что-то похожее на вдохновение. Но не было сил писать. Буду это исправлять, потому что если не ловить музу за хвост, пока ловится, то потом она улетит, как те самые снегири, которые не гири.
Упражнения на осанку: 31/77 дней. У меня вообще пропал какой-то запал заниматься осанкой. Возможно, потому что когда я задумывала этот пункт в стодневку, то у меня была болящая усталая спина, а сейчас она не болит. С другой стороны, я понимаю, что не болит она как раз потому, что я какое-то время регулярно эти упражнения делала. В общем, я понимаю, что надо за это взяться опять, но мне леееень!
Ложиться спать до 11 вечера: 23/77 дней. Тут я все никак не могу привыкнуть, что отпуск закончился. Опять же, хочется всем заняться, а время в сутках ограничено. В последние пару дней я даже по-честному шла спать в половину одиннацатого, и не могла заснуть. Короче, надо опять подключать подкаст Get Sleepy и валерьянку, судя по всему.

Из других новостей: я научилась вышивать крестиком (никогда раньше не пробовала) и это оказалось офигенно медитативным занятием! Взялась за довольно амбициозный проект по вышивке рождественнского сапожка, но к Рождеству вряд ли закончу. Плюс к этому, накупила себе вышивальных наборов и накачала схем в таком количестве, что можно увышиваться. С другой стороны, сегодня я прочитала статью про человека, который начал вышивать 180 разных вышивок за прошлый год и ни одну из них не закончил. Так что у меня ещё все не так плохо.

В отпуск и праздники стодневка ожидаемо застопорилась. Но зато я так расслабилась, что мне даже по этому поводу не обидно.
Полчаса письма: 23/70 дней. Проблема с письмом в том, что у меня эту часть после октябрьского стресса отрубило топором. Я даже отпускные заметки в блокноте после поездки писала через силу. Поэтому я себя стараюсь не давить в этом плане. Оно вернется, надо просто перестать загоняться по этому поводу. У меня так уже было в 2018 году и давление на саму себя тогда меня выжало настолько, что писать было тяжело ещё очень долго. Поэтому я пишу по самочувствию.
Упражнения на осанку: 29/70 дней. Вот тут мне даже обидно. В отпуске я выпала из марафона, и потом обратно влиться не смогла, потому что там целая куча всего появилась. Но базовые упражнения стараюсь делать хотя бы пару штук в день. Надо догнать все это дело, пока есть доступ.
Ложиться спать до 11 вечера: 22/70 дней. Тут у меня просто не было надобности в течении двух недель. Вставать в какое-то определенное время не надо было, так что я ложилась спать, когда уже падала с ног. Оказалось, что с ног я падаю около полуночи. Сейчас опять началась работа, так что я опять встала на путь исправления режима сна. 

Тут меня просили написать про планирование меню, но я напишу, что происходит, когда его перестаешь планировать, и просто позволяешь вещам случаться. Итак, история под названием, как сделать плов-путешественник (в том числе и во времени):
- купить большой мешок маленьких морковок (baby carrots), кинуть его в холодильник и забыть на три месяца
- купить луковицу, использовать половину, кинуть в холодильник рядом с морковкой
- подбить друзей снять коттедж в горах, намекнуть, что хорошо бы там пожарить шашлыки
- убедиться, что друзья купили мясо и привезли его в горы. Помочь его замарировать
- пожарить шашлыки в количестве на дюжину человек, хотя вас всего четверо
- привезти остатки шашлыков домой во Флориду
- обнаружить в холодильнике лук и морковь, удивиться, что они ещё живы и здоровы (без плесени и гнили)
- мелко нарезать овощи, остатки шашлычного мяса, закинуть в утятницу вместе с рисом
- PROFIT.

А если серьезно, то мы отлично отдохнули в Теннесси, и я может быть даже разберу фотографии, благо у меня отпуск до следующего понедельника.