September 28th, 2020

сова

Стодневка - прогресс - 1 неделя.

Я решила, что по понедельникам буду писать небольшие отчету по прогрессу в стодневке.
Для того, чтобы помнить про писательство и осанку, я поставила себе напоминалки в гуглокалендарь. Для сна у меня стоит напоминалка на фитбите.
Прогресс по каждой цели:
1. Полчаса письма - 5/6 дней - пропустила пятницу, потому что мы записывали подкаст, а до работы не было возможности писать.
2. Упражнения на осанку - 5/6 дней - этот пункт идет с трудом. Надо поискать какое-нибудь видео, где можно повторять за инструктором, а не просто показывают и говорят, что теперь надо сделать десять раз. Ещё надо подумать, на какое время лучше всего поставить напоминалку, потому что сейчас она у меня стоит на 8 утра и я просто забываю про нее в течение дня.
3. Ложиться спать до 11 вечера - 3/6 - это самое тяжелое. У меня где-то в 8:30 открывается второе дыхание и когда я иду в постель в 10:30, то заснуть очень тяжело. Медитации помогают.