anggva_ubervald (anggva_ubervald) wrote,
anggva_ubervald
anggva_ubervald

Category:

Стодневка 2020 - итоги

Чтобы закрыть уже тему итогов года, напишу про стодневку и ее результаты. По всем пунктам у меня вышло где-то плюс-минус 30 дней из ста. Получается, что я все пункты выполнила всего на 30%. Но с другой стороны, 30 дней - это почти что месяц. Это гораздо больше, чем я бы сделала, если бы не решила делать стодневку.
Теперь про практические результаты:

  • Полчаса письма: тут практические результаты видно прямо в ЖЖ. Так я написала серию постов про похудение и где-то 60% отчета о поездке в Россию (надеюсь, что в этом месяце допишу и выложу). Вдобавок к этому, я начала писать небольшой рассказик, но бросила в октябре.

  • Упражнения на осанку: самый главный результат в том, что я их нашла и делаю местами-временами. Ну и во время стодневки у меня был блаженный период, когда спина при сидении за компьютером не болела и не напрягалась вообще, так что теперь я хотя бы знаю, что так теоретически бывает.

  • Ложиться спать до 11 вечера: в те дни, когда это у меня получалось, я действительно стала лучше высыпаться и лучше себя чувствовать. Ещё я начала обращать больше внимания на то, когда именно я иду спать и отслеживать свое самочувствие. В результате я поняла, что мне действительно нужно 7-8 часов сна для хорошего самочувствия и перестала вставать ни свет ни заря на выходных, чтобы что-то успеть. Оказалось, что если нормально выспаться ночью, то не надо будет ложиться поспать днем.

Ещё один вывод, который я сделала из стодневки - это то, что даже грамотно поставленные цели нужно реалистично вписывать в рутину. Особенно в будние дни, когда основная масса энергии уходит на работу и готовку ужина после. Этот вопрос я для себя до сих пор так и не решила, но думаю над этим. Возможно, моя ошибка была в том, что я добавила три новые привычки за раз, и поэтому у меня было ощущение, что я пытаюсь сделать больше, чем в меня влезает.
Я рада, что попробовала стодневку в конце прошлого года, и что это меня привело к новым выводам про организацию дел и хобби. Теперь буду эти новые выводы применять в дальнейшей жизни!
Tags: 100-2020, всяко-разно, рассуждения-раздумья
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Мы это сделали!

    Спустя полтора месяца сбора бумажек, бесконечных емейлов, звонков, переговоров, просмотров позиций на риэлторских сайтах, видеотуров, полета в Остин…

  • Маленькие шажки

    Вчера поняла, что вся моя работа в сторону интуитивного питания и принятия собственного тела была не зря. Собралась с утра на пробежку, но было…

  • Будни цветочной торговли

    Сейчас немножечко поорала, потому что мне отправили двухзвездочное ревью на Этси, первое за года три, обычно у меня четыре-пять звезд. Ревью примерно…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 19 comments

Recent Posts from This Journal

  • Мы это сделали!

    Спустя полтора месяца сбора бумажек, бесконечных емейлов, звонков, переговоров, просмотров позиций на риэлторских сайтах, видеотуров, полета в Остин…

  • Маленькие шажки

    Вчера поняла, что вся моя работа в сторону интуитивного питания и принятия собственного тела была не зря. Собралась с утра на пробежку, но было…

  • Будни цветочной торговли

    Сейчас немножечко поорала, потому что мне отправили двухзвездочное ревью на Этси, первое за года три, обычно у меня четыре-пять звезд. Ревью примерно…