Category: общество

Category was added automatically. Read all entries about "общество".

сова

Про похудение - 2

Часть 1

Итак, я уехала в США. Я столько слышала ужастиков, что в Америке ВСЕ русские девочки толстеют, но в первый год я оставалась в примерно той же форме, потому что жила у дяди, денег есть где-то вне дома у меня особо не было, да и мысль такая особо в голову не приходила. Но после первого года моя стройность потихоньку начала уходить. Тут повлияло несколько факторов. Во-первых, я поняла, что тут нормально питаться вне дома и для этого есть много разнообразной дешевой еды. Бесплатная пицца на кампусе. Постоянные ланчи и ништяки на работе. Огромные порции в ресторанах. И моя неосознанная реакция, что если много всего разного, что нужно попробовать обязательно. Во-вторых, стресс. С переездом меня выкинуло из привычного окружения и семьи, где меня все любили и поддерживали, в совершенно другую среду, с другим языком, где во многих вещах мне пришлось научиться стоять за себя. Не буду тут в эти подробности углубляться, я думаю, эти ощущения знакомы всем эмигрантам. Даже когда денег у меня особо не было, я запивала стресс старбаксовскими фраппучино из банки, на которые у меня всегда находилась пара долларов (там 31 грамм сахара на 300 мл, если что). Потом я нашла стажировку и деньги появились, но исчезло время, потому что совмещение работы с учебой - это времязатратно. Я перехватывала какие-то бутеры, пила литры старбаксовского кофе, заказывала пиццу в компьютерную лабу в час ночи, пока мы судорожно дописывали проект по компиляторам. Поэтому к выпуску из универа (2015 год) я подошла килограммов на десять тяжелее, чем была на момент приезда.
Впрочем, я не сильно отчаивалась. В голове были воспоминания о том, как легко я когда-то похудела и было ощущение, что я опять могу это сделать, я же знаю как. К тому времени я начиталась, что Дюкан - это нездорово и поэтому после выпуска я пошла на скалодром и начала считать калории. Я считала их достаточно успешно, потому что сбросила, кажется, килограмм пять. А потом пришла к подруге на свадьбу, где давали буррито и три разных вида тортов. И у меня произошел какой-то очень странный срыв: я настолько объелась, что смысл считать калории пропал из моей головы напрочь. Я перестала считать и опять набрала вес. Я взвешивалась каждый день, но с питанием ничего особо не делала. Мы с Эдриан начали ходить в походы. Я купила фитбит, начала бегать и опять считать калории. Сначала вес стоял примерно в одном районе, плюс-минус (больше, чем было при выпуске из универа, но не критично), потом медленно стал идти вверх. Я постоянно мучалась, что не могу похудеть, грызла себя по этому поводу, но ничего особо не делала. Пока вес не дошел до той точки, где я решила, что мне нужно вдохновение извне. Так я начала заниматься с персональным тренером.
сова

Стодневка - прогресс - 2 неделя.

Вторая неделя была тяжелее, чем первая. Особенно в том, что касается засыпания. Даже если я иду в кровать до 11, то потом все равно ворочаюсь, задалбываюсь и читаю ещё полчаса. Вот никогда не было проблем с засыпанием, а сейчас начались. При этом мне дико тяжело вставать по утрам, я прямо чувствую, что не высыпаюсь. Надо подумать, как это побеждать.
Прогресс по каждой цели:
1. Полчаса письма - 8/13 дней - выходные вылетели, потому что мы справляли годовщину свадьбы друзей и было не до того. Ещё пара дней вылетела из-за того, что куда-то ходила и не успевала писать.
2. Упражнения на осанку - 10/13 дней - стало полегче вспоминать про это, и я запомнила упражнения из одного видео, так что могу их делать сама кусочками в течении дня. В инстаграме одна фитоняшка тоже комплекс на осанку выложила, надо будет попробовать.
3. Ложиться спать до 11 вечера - 4/13 - ну как я писала в начале поста, тут полный провал.

Вокруг все рисуют что-то для Инктобера, а я как-то даже рада, что не участвую в этом году. Стодневки мне хватает, да и прошлый Инктобер у меня ещё не дорисован.
сова

Бэкап записей в ЖЖ - итоги и выводы из комментариев

Большое спасибо всем за рекомендации по поводу бэкапа. Из комментариев нарисовались такие варианты:

  • Blogbooker - позволяет скачать три года журнала раз в полгода в бесплатной версии. Я серьезно задумываюсь о том, чтобы заплатить им 19 баксов, потому что итоговая пдфка получается отличная, но если качать по году за раз, то я ещё три года этот бэкап буду тянуть.

  • Dreamwidth - позволяет сделать зеркало журнала на их сервере. Я пошла и сделала на всякий пожарный, но я не могу понять, можно ли оттуда экспортировать записи с комментариями, кроме как в csv и xml.

  • Писать посты сначала в word/goodle doc/каком-то ещё внешнем редакторе - хороший вариант для сохранения текстов, но надо было это начинать делать 12 лет назад. Плюс, комментарии не сохранятся.

Collapse )
сова

Опять про планку

Тот самый вакуум живота, который делает весь ЗОЖный инстаграм по утрам, оказывается работает (в сочетании с тренировками из фитнес-марафона) потому что сегодня с утра я встала в планку и простояла полторы минуты без особого напряга. Для сравнения: в марте я дошла до 2:15, кажется, и после первой минуты это было не то что мучительно, но неприятно. При этом моя подруга, которая как раз делала этот вакуум каждый день, дошла до пяти минут без проблем. И тот факт, что сегодня, после недели отсутсвия вообще всяких тренировок, я вот так вот комфортно простояла полторы минуты меня прямо ужасно поразил.
Ещё все думаю, написать ли про мой опыт инстаграмного фитнес-марафона, который я прошла в июне (опыт положительный), не знаю, интересно ли кому-нибудь про похудение.
сова

Раздумья про стрижку

Я уже две недели навязчиво думаю про то, что волосы надо отчекрыжить просто и подстричься коротко-коротко.
Аргументы за:

  • я с марта не ходила подравнивать волосы и делать мои обычные пушистые layers (не знаю как это по-русски, потому что в России парикмахеры наотрез отказывались мне это делать, упирая на то, что не надо увеличивать кудрявость волос). Результат - кончики секутся ужасно, волосы в распущенном виде лежат как че попало.

  • в наши ковидные времена ходить в парикмахерскую хочется как можно меньше

  • я раньше ходила на работу с распущенными волосами. Сейчас работа у меня дома и сколько это ещё будет непонятно. А дома волосы у меня завернуты в гульку на затылке, потому что так удобнее.

  • из-за первого пункта даже когда я куда-то иду, то заплетаю волосы в косу или в хвостик

  • морока с уборкой в ванной, потому что они везде!

  • я никуда не хожу особо, поэтому если вдруг я подстригусь и все будет плохо, можно будет обрасти без необходимости показываться людям каждый день

Аргументы против:

  • я их долго отращивала и дорастила до длины ниже лопаток

  • жалко же

  • последний раз я коротко стриглась в 2014 году, когда я была на 20 кг легче. Вдруг я сейчас подстригусь и это будет полнить мое лицо

  • короткую стрижку тоже нужно будет корректировать при отрастании

В общем, не знаю. Кто что думает про короткие стрижки?

В 2014 году было вот так, если что:
Collapse )
сова

(no subject)

Сегодня я сделала две вещи, которых не делала с самого начала самоизоляции: заправила машину и купила туалетную бумагу.  А ещё опробовала маску N95 в деле (мы нашли пару масок в гараже, Роберт их когда-то давно купил для работы над каким-то косплейным проектом. Маска оказалась очень некомфортной.
Пришла к выводу, что надо поискать альтернативу магазину, в котором мы покупаем продукты (мы ходим в Publix, это флоридская сеть продуктовых, распространившаяся на достаточно большую часть юго-востока США). Потому что у них в последние два месяца все было очень непредсказуемо с наличием товаров и отношение персонала с начала пандемии поменялось резко. Не то, что бы я ожидаю, что меня кто-то в продуктовом магазине будет особо обхаживать, но от походов в Пабликс у меня в последние два месяца ощущения неприятные. И я как-то это игнорировала (у всех же стресс), пока сегодня не съездила в Костко. А Костко, на минуточку, это большой оптовый магазин, их всего два в городе и там поток людей гораздо больше, чем в нашем районном продуктовом. И там все были вежливо-деловые, как обычно. Видно, что у них все процедуры отработаны, всё грамотно и четко, и туалетная бумага есть в наличии. И после визита в Костко до меня дошло, что из всех магазинов, посещенных за последние два месяца, только Пабликс у меня вызвал такой четкий дискомфорт. Потому что в Trader Joe's и в Aldi, где я была по одному разу, все было нормально. Так что придется изменять привычке ходить в один и тот же магазин и искать альтернативу.
сова

Умение задавать правильные вопросы

Смотрела вчера прямой эфир, где Дэн Браун (тот, который написал "Код Да Винчи" и прочее), говорил про то, как писать триллеры и отвечал на вопросы читателей по этой теме. За спиной у Дэна Брауна была полутемная комната, выглядящая как библиотека в подземелье из какого-нибудь детектива про богатых людей. Там даже бюст какого-то кардинала на полке стоял! Я сначала подумала, что это у него Зум-бэкграунд такой, но потом увидела, что его тень падает на стену, так что видно у него действительно такая комната в доме. Когда вырасту большая, тоже себе такое заведу!
Под конец эфира подключилась девушка с вопросом: "Ваши книги во многом базируются на теориях заговора. А вы верите в теории заговора?". Дэн Браун начал говорить, что он скептик и прочее, а мне захотелось девушке поаплодировать стоя, потому что мне бы смелости на такой вопрос не хватило. Хотя понятно, что вопросы премодерировались, но все же!
Запись эфира можно посмотреть вот тут на Ютюбе . Он говорит достаточно интересные вещи и всегда любопытно послушать про особенности работы знаменитых людей.
сова

Месяц самоизоляции. Итоги.

Сегодня ровно месяц с момента, как я начала работать из дома. Информационное пространство вокруг меня за это время поменялось настолько, что ни я, ни Роберт не сообразили, что сегодня местная Пасха, а это значит, что наш продуктовый магазин закрыт. Приехали туда, прокатились по пустой парковке и поехали домой. Ну хоть из дома выбрались.

А ещё я сделала Идеальный Кулич сегодня. Он правильный на вкус, не сухой и подошел нормально. Правда, я сделала его не в традиционных высоко-узких формах, а в форме для булок. Но вкус для меня важнее формы, потому что у меня куличи никогда правильно не получались, всегда были либо слишком сухие, либо не поднимались, либо поднимались слишком сильно. Жалко, что некого им накормить, кроме Роберта, в гости никого сейчас не позовешь.

Collapse )
сова

29

Этот день рождения я встречаю в самоизоляции, с ощущением, что меня, как и весь мир, засасывает в неумолимую воронку перемен. Но так как я не могу пойти и аки Гэндальф встать перед коронавирусом с криком "ты не пройдешь!", то я стараюсь наслаждаться тем, что есть. Тем, что я могу работать, сидя дома в уютном свитере. Тем, что на этой неделе было прохладно и по утрам можно было бегать с наслаждением. Тем, что мы с Робертом за три недели работы в одной комнате нашли ритм, в котором мы друг другу не мешаем. Тем, что у меня на заднем дворе цветут все адениумы, даже те, которые ни разу до этого не цвели. Тем, что у меня на окне растет огромный амариллис. Тем, что я исполнила свой давний план и организовала людей делать со мной подкаст. Тем, что после года хождения к психологу, я немного разрешаю себе говорить о маленьких радостях, без боязни их сглазить.
Вообще, вселенная будто намекает мне, что надо пересматривать интересы, занятия и увлечения, так что моя цель на последний год перед тридцатилетием - упорядочить свою жизнь и расставить приоритеты. Посмотрим, что из этого получится =)
А пока что, вот вам социально дистанцированное сэлфи в том самом уютном свитере.
сова

Подкаст - второй эпизод

Оказалось, что когда знаешь, что делать, то дело идет гораздо быстрее. Так что в этот раз я отредактировала подкаст за три дня =) Кстати, теперь подкаст доступен на iTunes, Stitcher и Spotify, так что если кому удобнее слушать там, то подписывайтесь!
Так как мы все социально изолируемся, то и в подкасте как раз говорим про походы соло. В основном говорят Эдриан и Стефани, потому что я походы рассматриваю как групповое мероприятие и в одного по лесам не хожу. Но в карантине может и придется! Вроде как пока что леса и парки, не прилегающие к пляжам, открыты, так что это вполне себе способ выбраться из четырех стен.