Category: путешествия

Category was added automatically. Read all entries about "путешествия".

сова

Стодневка - прогресс - 12 неделя

Философский вопрос: можно ли писать о прогрессе по стодневке, если прогресса практически нет?
На самом деле, когда я в очередной раз села смотреть на пункты по стодневке, то вполне логично задала себе вопрос: что случилось? По моей табличке прогресса видно, что первые пару недель я вполне стабильно делала все стодневочные пункты. Потом у меня идет кусок пустоты, потом достаточно продолжительный всплеск активности, а сейчас все вообще замерло. Если посмотреть на то, что происходило в моей жизни в последние пару месяцев, то первый период бездействия - это неожиданная печальная поездка в Россию и потом какое-то время на прийти в себя. Там все понятно и после этого я достаточно активно и писала и делала упражнения на осанку. Второй же период бездействия гораздо интереснее, потому что он произошел во время отпуска и после него я так и не вернулась на рельсы стодневки.
Когда я задумала сделать стодневку и ставила цели, я задала себе вопрос: для чего мне вообще это все нужно? Цель здесь не столько написать какое-то количество текста, выспаться навсегда, или выпрямить спину, а посмотреть, насколько мне эти вещи нужны и смогу ли я их сделать регулярной привычкой. И первые пару недель это у меня получалось, потому что была свежесть впечатлений от того, что я только-только начала эту стодневку и, соответственно, мотивация. После поездки в Россию я с радостью вернулась к неожиданно оставленным рутинам: они успокаивали. А вот отпуск все сбил, потому что у меня была целая неделя сидения дома, когда я делала то, что мне хотелось, когда мне хотелось, без расписаний и обязательств. После отпуска у меня было столько сил, что я стала ставить в календаре более приоритетные и времязатратные дела рядом с задачами по стодневке. В итоге я сама себя перегрузила. Я это уже проходила: попытки сделать все и сразу приводят к тому, что какие-то дела накапливаются, переносятся на выходные, и всё время уходит на то, чтобы догнать расписание, которое я сама себе придумала, и это гонка, которую выиграть невозможно. Выход тут один: почистить календарь, расставить приоритеты и поставить напоминалки так, чтобы они звенели в удобное время. Этим я и займусь, благо у меня ещё пара недель стодневки осталась, чтобы немножко улучшить результат.

Ну и по отдельным пунктам:
Полчаса письма: 25/86 дней. Тут у меня до сих пор есть идеи, надо только реально сесть и делать.
Упражнения на осанку: 31/86 дней. Вообще ничего не делала, хотя мне уже надо. Я же начала вышивать крестиком, а это для спины не радостно ни разу.
Ложиться спать до 11 вечера: 27/86 дней. В последние пару дней я вообще задолбалась настолько, что хотелось упасть в постель ещё в 10, но я каким-то образом была в это время ещё не дома. Так что это единственный пункт, где у меня прогресс, и то, потому что я сама себя перегрузила делами и стрессом.
сова

Кто хочет открытку

Я тут собираюсь подписывать открытки на этих выходных, так что кто хочет получить от меня привет по почте, присылайте адрес в личку! У меня тут целая куча открыточных запасов накопилась, в основном из путешествий, ну и со всякими картинками. Буду выбирать по настроению.
сова

Стодневка - прогресс - 8-10 недели

В отпуск и праздники стодневка ожидаемо застопорилась. Но зато я так расслабилась, что мне даже по этому поводу не обидно.
Полчаса письма: 23/70 дней. Проблема с письмом в том, что у меня эту часть после октябрьского стресса отрубило топором. Я даже отпускные заметки в блокноте после поездки писала через силу. Поэтому я себя стараюсь не давить в этом плане. Оно вернется, надо просто перестать загоняться по этому поводу. У меня так уже было в 2018 году и давление на саму себя тогда меня выжало настолько, что писать было тяжело ещё очень долго. Поэтому я пишу по самочувствию.
Упражнения на осанку: 29/70 дней. Вот тут мне даже обидно. В отпуске я выпала из марафона, и потом обратно влиться не смогла, потому что там целая куча всего появилась. Но базовые упражнения стараюсь делать хотя бы пару штук в день. Надо догнать все это дело, пока есть доступ.
Ложиться спать до 11 вечера: 22/70 дней. Тут у меня просто не было надобности в течении двух недель. Вставать в какое-то определенное время не надо было, так что я ложилась спать, когда уже падала с ног. Оказалось, что с ног я падаю около полуночи. Сейчас опять началась работа, так что я опять встала на путь исправления режима сна. 
сова

Стодневка - прогресс - 7 неделя

Я более-менее пришла в норму по сну. Высыпаюсь нормально, а если после обеда начинает хотеться спать, то это лечится чашкой кофе. Разгрузила свой календарь, смотрю Queen's Gambit, читаю книжку про серийного маньяка, тренируюсь у телевизора по вечерам. В общем, жизнь не особо продуктивная, но на особо продуктивную меня не хватает. Поэтому как есть.
Теперь по целям:
1. Полчаса письма - 17/49 дней. Начала писать длинное повествование о путешествии в Россию. До поездки и всех печальных событий у меня были ещё идеи про что писать, но сейчас они где-то закупорились и я не могу их достать.
2. Упражнения на осанку - 25/49 дней. Марафон, который я начала на прошлой неделе, оказался отличный. У меня впервые за последние два месяца отпустило верхнюю часть спины и она не ощущается сплошным куском камня. Надо все эти упражнения делать каждый день для эффекта, но я к ним привыкаю и сейчас на все про все уходит минут 15 (вначале приходилось пересматривать видео, чтобы правильно делать). Правда, упражнения каждый день добавляются, но я думаю, что часть из этих них можно делать в течении дня в перерывах, и не будет ощущения, что все утро тратится на разминку.
3. Ложиться спать до 11 вечера: 18/49. В основном получается засыпать вовремя, кроме дней, когда я зачитываюсь вышеупомянутой книжкой про маньяка и забываю, что пора спать. Главное, мой мозг вернулся в нормальный часовой пояс и я засыпаю без проблем теперь!
сова

Стодневка - прогресс - последние три недели октября.

Сегодня села посмотреть на прогресс по стодневке. С одной стороны, странно, что я об этом вообще думаю, а с другой - рутины помогают не свалиться в бездну горя, а письмо так вообще отличный метод терапии. Поэтому как-то стараюсь следовать напоминалкам, когда не напряжно.
1. Полчаса письма: у меня отмечено 14/42 дней. Но на самом деле было больше: я в дороге вела довольно подробный дневник путешествия, записала рассказ о знакомстве бабушки и дедушки, просто не отмечала в какие дни я все это писала. Я обычно ориентируюсь по гугл-календарю, но на время путешествия я все напоминалки оттуда удалила.
2. Упражнения на осанку: 19/42 дней, в путешествии сосредоточенно их не делала. Зато с сегодняшнего дня я вписалась в инстаграмный марафон по осанке, обещают, что через три недели у меня будет лебединая шея и королевская походка. Пока что упражнения нравятся, ну и мотивация, опять же.
3. Ложиться спать до 11 вечера: 14/42 (нервно смеюсь по джетлаговски). На самом деле, в этом пункте путешествие помогло, потому что я ложилась рано для перестройки часовых поясов. Что интересно, как я уже писала в посте про джетлаг, в неделю между прилетом и переводом времени я ложилась спать рано, и потом спала плохо. Вчера же перевели часы, я чувствовала себя отлично. В 10 вечера захотелось спать, я попыталась лечь... и не смогла заснуть! Полтора часа ворочалась и грустила. В итоге вспомнила, что у меня есть сонная маска с встроенными наушниками, а в Spotify есть подкаст Get Sleepy. Под этот подкаст меня и вырубило за пятнадцать минут. Сейчас даже обидно, что я сразу до этого не додумалась.
Вот такие дела. Думаю начать серию постов про путешествие в Россию. Скорее всего, начну их выкладывать, когда все отложенные про похудение опубликуются.
сова

(no subject)

Вернулась домой сегодня. Прихожу в себя потихоньку.
Большое спасибо всем, кто написал с соболезнованиями, и тем, кто предложил вписку в Москве. Я в итоге остановилась у одногруппника.
Летела с приключениями; оказалось, что покупка аэрофлотовских билетов на американский паспорт была такой себе идеей. Постараюсь написать про путешествие, потому что это был такой интересный опыт, несмотря на печальный повод.
Пост про похудение у меня стоял в отложенных и опубликовался сегодня утром, но на комментарии там я отвечу попозже, когда будут на это силы. Ленту тоже постараюсь догнать, но не факт, что получится.
Бабушку похоронили в прошлую среду на Хабаровском центральном кладбище рядом с ее родителями. Я до сих пор до конца не осознала, поэтому чувствую, что меня ещё долго будет крыть. Особенно сейчас, когда я улетела обратно во Флориду и далеко от всех.
сова

Вернулась из похода.

Отлично съездила. Горы прекрасные, лес прекрасный, только нужно вместо пенки купить себе легкий надувной матрасик в палатку, чтобы комфортнее было спать. Сегодня утром я встречала рассвет на веранде арендованного коттеджа и в голове не было вообще никакого беспокойства. Можно, я так и останусь в этом прекрасном состоянии?
сова

Подкаст - седьмой эпизод

Через пару дней мы отправляемся в поход в Северную Каролину (Great Smoky Mountains National Park) и по этому поводу записали эпизод подкаста. Так что если кому интересно, как мы готовимся к походу, какую еду берем с собой и, как обычно, послушать наши чудные истории, то вот вам свежий эпизод. По возвращении обязательно запишем эпизод со своими впечателениями =)

сова

Подкаст - шестой эпизод

Тут мы обсуждаем трейлы в северо-восточной части Флориды, недалеко от Джексонвилля. Эпизод был записан до того, как мы с Эдриан сходили в Этонию и боролись там с пауками, так что этой истории там нет. Но зато Эдриан рассказывает, как она насвистывала песню железнодорожников, чтобы отпугнуть медведя, а ещё мы вспоминаем тот знаменательный день, когда я затащила свою сестру и ее друзей в Rice Creek и мы там шли по щиколотку в воде несколько миль (вот тут можно посмотреть на фотографии). Нас также можно послушать на Spotify, Stitcher или Apple Podcasts.
Как обычно, буду рада прослушиваниям и конструктивной критике!

</lj-embed>
сова

Сходили в лес

Лес называется Этония (Etoniah Creek State Forest) и Википедия пишет, что там должен расти дико редкий краснокнижный розмарин, эндемичный для северо-восточной Флориды. На деле же розмарин мы не нашли, и оказалось, что лес вполне себе можно было бы переименовать в толкиновское Лихолесье, только без эльфов. Над тропинкой в огромном количестве висели сети паутин со здоровыми пауками-золотопрядами в середине каждой. Хорошо, что мы не хоббиты и не гномы, и у нас были с собой треккинговые палки, чтобы убирать паутину с дороги. Эдриан шла впереди, поэтому периодически золотопряды падали ей на плечи и на кепку, видимо в качестве отместки за их разрушенный труд. Хорошо, что у нее уже был с ними опыт, поэтому она ловко их стряхивала. Но я втихушку радовалась, что не иду первая, потому что очень не хочется, чтобы по мне полз пятисантиметровый толстый паук, пусть он и не смертелен для людей.
Этот поход окончательно доказал, что мне нужны новые треккинговые ботинки для походов по Флориде, потому что мои старые натерли мне ужасные мозоли за десять миль. У меня есть ещё одна пара, но они довольно высокие и я их беру только по горам ходить, потому что тут в них слишком жарко. Для местных хайков я думаю взять пару trail runners, потому что они больше кроссовочного, чем ботиночного типа, и в них должно быть легче. Так что если у кого есть рекоммендации, я буду им рада!