Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

сова

Про похудение - 1

Как и обещала, начинаю писать про очередные попытки похудения. Но тут мне подумалось, что будет наверное полезно описать весь мой опыт борьбы с размерами собственного тела.
Сколько я себя помню, я казалась себе самой толстой среди в любой компании. При этом, сейчас я гляжу на фотографии и я лет до 24 была вполне себе стройной, а в какие-то годы так вообще прямо огонь-пожар! Проблема была не в том, что я была толстой, а в том, что у меня рост 172 сантиметра и я всегда была одной из самых высоких девочек в своем окружении. Ну и выглядела я пропорционально росту, не тощая, но и не совсем в теле. Но лет с 14 до 18 я себя всегда сравнивала с девочками, до размеров которых мне похудеть было бы нереально при всех стараниях. Потом я съездила в первый раз в США на лето и походила по магазинам, где мой размер был между S и M. Накупила себе хорошо сидящей одежды, походила с родственнками по ночным клубам и поняла, что я на самом деле прекрасна (мне было 18 лет, если что) и как-то забила на вопрос веса.
Тут надо добавить, что на первых двух курсах учебы в Железке у нас была физкультура два раза в неделю. Я ее терпеть не могла, потому что надо было таскать с собой этот дурацкий пакет с формой, бегать (а бегать я не любила), переодеваться в толпе других девушек, потом ходить потной весь день, потому что душевые кабинки в спортивном комплексе были в ограниченном количестве и запрятаны в глубине. Но, объективно говоря, физкультура у нас была хорошая. Мы бегали по манежу, играли в волейбол, занимались круговыми силовыми тренировками, нам объясняли технику многих упражнений. Раз в учебный год даже были две недели в бассейне (так я узнала, что в спорткомплексе есть душевые кабинки). И оценки хоть и ставились, но больше за посещение, чем за спортивные достижения. Хотя как сейчас вспомню: я сдавала зачет по прессу, где надо было 72 раза сделать sit-ups на максимальную оценку, и я это делала без проблем! В общем, спортивная форма у меня была неплохая.
На третьем курсе физкультура была всего один раз в неделю. Я начала дополнительно дома заниматься популярным тогда бодифлексом (однажды дедушка с утра спросил, почему я громко плачу, после того как я по-бодифлексовски попыхтела, бггг), но как-то это не сильно зашло. После третьего курса физкультура закончилась и я поняла, что медленно начинаю не влезать в привычные вещи. Мой тогдашний молодой человек начал меня тюкать за лишний вес. Весы показывали 77 кг. Я села на, опять же, популярную тогда диету Дюкана. Это было довольно легко, потому что мы только-только начали жить вместе с тем самым молодым человеком, в еде он был довольно неприхотлив и его родители постоянно передавали нам разнообразное мясо и овощи из Шимановска. Вдобавок к диете я начала заниматься по видео с Джиллиан Майклс. Потом нашла небольшой дешевый спортзал рядом с работой, где были разнообразные групповые тренировки. За пару месяцев я похудела где-то до 67 кг. Ощущением успеха я насладилась, когда ко мне подошла подружка в универе и спросила, что я делаю, и почему никому не говорю, что я что-то делаю. Это был, наверное, первый и последний раз, когда я похудела сама по себе, без чьей-то моральной поддержки. А потом я уехала в США...
сова

Про физподготовку

В четверг у нас был командный корпоративчик в месте под названием Top Golf и после махания гольфовой клюшкой у меня разболелась спина, видно мышцу потянула. В пятницу я побегала на дорожке и порастягивалась, вчера с утра поскалолазала и чувствую, что я уже какая-то дохлая, лапы ломит, хвост отваливается. Но по расписанию у меня сегодня с утра пробежка (небольшая, потому что через неделю забег Pumpkin Run, но все-таки пробежка). Поднимаюсь я в 7:45 утра, понимаю, что чувствую себя в принципе нормально, значит можно и пробежаться полчасика. Бегу себе и как-то мне нерадостно. Вроде и бежится, и пульс нормальный, и ничего не болит, и погода нежаркая, а все равно как-то тяжеловато. И тут мимо меня пробегает дядечка в таком армейском жилете, на котором понавешано всяких утяжелителей, и, главное, бежит прямо быстро! Вот буквально только что рядом со мной бежал, а вот и уже за горизонтом бодро скрылся. И мне стало так обидно, что я бегу тут трусцой, как задохлик какой-то, а человек вон, с десятью лишними килограммами на жилетке мимо меня конем проскакал! Так что я с обиды ускорилась и закончила пробежку вполне себе бодро. Но теперь до забега буду стараться лучше кушать и больше отдыхать.
сова

(no subject)

Сентябрь внезапно просвистел мимо, а я даже ничего в ЖЖ толком не писала. На самом деле, столько дел и беготни туда-сюда, что времени писать толком не было. Поэтому одной строкой:

  • Приехала в гости мама на пару месяцев, но живет она у моего дяди, поэтому приходится постоянно организовываться, чтобы увидеться

  • Начала бегать опять, записалась на забег по кладбищу в конце октября

  • Весь сентябрь какое-то вялое состояние

  • В первый раз за последние пару лет свалилась в читательский кризис: пять книг в процессе и ни одну не могу закончить

  • Вчера собирались на ведьминскую фотосессию. Пока все красились-одевались-готовились, успело стемнеть и налетели зубастые комары, поэтому фотографий наверное будет не сильно много

Вообще, сентябрь состоял из коротких интервалов когда либо вообще ничего не происходит, либо происходит сразу много всего и надо про все это думать. Поэтому чувствую себя довольно вымотанной.
сова

Про количество сил

Я все-таки не очень понимаю, как человеческий организм работает. Вчера сидела на работе и прямо засыпала всю вторую половину дня. Было очень тяжело сосредоточиться на чем-то, хотелось просто пойти куда-нибудь и вырубиться хоть на полчасика. В итоге я из всех текущих задач выбрала ту, где надо было позадавать коллегам вопросы и пошла общаться. Это помогло перестать прямо жестко засыпать, но все равно, к моменту выхода из офиса мне хотелось упасть и не вставать.
Тем не менее, я пересилила себя и поехала в спортзал, потому что у меня уже была запланирована тренировка и сумка со спортивными вещами лежала в багажнике, поэтому я решила, что нефиг отлынивать. По дороге мне несколько раз пришлось себя отговаривать от того, чтобы свернуть в сторону дома. В итоге я сначала немного поприседала-поотжималась, потом пробежалась и каким-то образом состояние "о боже, дайте мне кровать, чтобы упасть" превратилось в приятную такую послетренировочную физическую усталость. Я ожидала, что приеду домой и меня начнет вырубать, но у меня каким-то образом образовались силы, чтобы приготовить ужин, прибраться, почитать и вообще продуктивно провести вечер.
Вот откуда взялась эта энергия вообще? Это мозг так разгрузился от тренировки и перестал подавать сигналы усталости? Но по идее я же загрузила тело больше, чем оно было загружено.

сова

(no subject)

После месячного перерыва никак не могу вернуться к регулярным занятиям спортом. Точнее, на скалодром-то я хожу исправно, а вот регулярно бегать и качаться пока не могу себя заставить. Хотя в прошлый вторник я дошла-таки до беговой дорожки и даже пробежала пару миль. Было бы гораздо легче, если бы можно было бегать на улице, но на улице уже слишком жарко. Зато с питанием стало получше, в основном потому, что я доела всю лишнюю еду в холодильнике. Правда, недалеко от нас открылся новый русский магазин и я накупила там всяких вкусняшек, но их я уже тоже почти доела. А ещё я вспомила как варить гречку и теперь почти каждый день ем гречку на ланч. Так что надеюсь, что те щёки, которые я начала наедать обратно, быстренько уйдут =)
сова

Про то, куда я пропала

Я уже месяц не появлялась в ЖЖ, потому что ко мне приехала подруга из Хабаровска и я свое расписание серьезно перекроила под это дело. Я очень рада, что она приехала и мне будет ее не хватать, когда она уедет, но все-таки хочется засесть за компьютером с ЖЖ и прочитать все пропущенное за месяц, потому что я по всем тут соскучилась.
Сам месяц вышел интересный, мы много куда съездили, я показывала Кате город и окрестности, много тусовались с друзьями. Много и вкусно кушали, конечно же, так что нам с Робертом реально пора на диету садиться после таких пиршеств =) Я бегала с переменным успехом, готовилась к Gate River Run, который был сегодня. Про это я отдельным постом напишу на днях. А пока что буду читать ленту, докуда получится.

А что у вас нового?
сова

(no subject)

Каникулы кончаются. В понедельник начинается учеба, в четверг - работа, так что я пытаюсь поймать остатки свободного времени за хвост и быстро-быстро переделать все дела. За каникулы у меня появилась дурная привычка ложиться спать в три часа ночи и вставать в 11-12 часов дня, но зато я чувствую себя бодрой и выспавшейся. Ещё я подхватила насморк, немного позанималась спортом и отлично отпраздновала Новый год. Из планов по чтению и деланию дел выполнено около 20%, но зато расписаны планы на ближайший месяц. Так что я считаю, что я молодец, и, если мне повезет, через полчаса пойду играть в теннис.
сова

(no subject)

Вчера пришло тепло, сегодня оно продолжается, радуя организм. Появилось сразу много признаков скорого лета: во-первых, вчера в окно залетела огромная мохнатая жужжащая насекомая (реально, сантиметра полтора диаметр брюха был), я подумала, что оно прилетело в гости к мышам, но так как последнюю неделю мыши куда-то исчезли, насекомая полетала у окна и улетела по своим делам, избавив меня от необходимости искать на шкафу теннисную ракетку и портить себе карму. Во-вторых, сегодня наконец сбылось давнее моё желание одеть длинную красную юбку и туфли, чтобы наконец почувствовать себя девочкой, а то меня два раза за последний месяц мальчиком на улице называли. Ношение туфлей правда закончилось мозолью, но зато я прогулялась от работы до вокзала, почти поймав в весеннем вечернем воздухе душевное равновесие.